網紅的藏寶箱

好了好了。
吃完母親節大餐，低頭捏捏小肚子，不該在肚子上的東西還是不能讓它存在太久哇

推薦大家沒事做一下這樣超省時，又能運動到全身的運動
Mountain climber

平常的我只要連續跑個30秒，3～5組，就能馬上全身發熱氣喘呼呼了。
其中還會再交替著下圖的Squat with side leg raise，左右各15下，也是3～5組；當兩樣都做完後再出門小跑個30分鐘。
如此一來母親節大吃大喝的罪惡感絕對能消除喔。
adidas 愛迪達女生

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